女性ならではの悩みに
月経前緊張症・月経前不快気分障害があります。
ホルモンバランスの変化によって
心身にあたかも病気のような痛みや不具合が生じたり、
時には気分障害にいたったり、
女性ホルモンの変化に対する体の反応とはいえ
そのあらわれかたは一人一人極端に違います。
状態を緩和するために日常的にできることは、
・生活のリズムを整え
普段から自律神経が乱れないように心がけること
・女性の体の仕組みをよく理解して
無理なダイエットなど負担となることは避けること
・自律神経の訓練法やリラクゼーションなどの
緊張症の対策を行うこと
・体によいことをして健康的に過ごすこと
などなど……基本的な健康管理が大切です。
メンタル面での留意点は、
・母娘関係であなたの母親が女性であることに否定的だった
・生まれてきた時に周囲に男であることを期待されていた
・周りから求められる女性の役目に対して抵抗感がある
というふうに、
女性であることへの不安や自信のなさがあるなら
月経にトラブルが起きやすいですから、
自分の中の女性問題を解決しましょう。
心理的な問題については、
セラピーやカウンセリング、ヒーリング、
リラクゼーション、認知療法の本などを参考に
自分で解消するのもよい方法ですネ。
スピリチュアル的な問題の場合は、
女性的な不調が代々続く遺伝的環境であったり、
先祖供養が必要だったりします。
これは、影響を及ぼす“代”まで
家系をエネルギー的にさかのぼって
ヒーリングする以外にありません。
※ご相談ください※
いずれにしても、
女性であることに対して
自然体でいられるようになると、心地良くなります。
基本は心と体の健康管理です。
女性の体の中で自分がくつろいでいられるように、
心と体がケンカしないように……。
なによりも、女の子でいられるというのは、
気持ち良くて楽しいことなので、
もったいないですョ (*^_^*)
※月経前緊張症・月経前不快気分障害の悩みを
ソウルカウンセリング12,000（税込）で受け付けます。
下記HPもあわせてご覧ください。
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ヒーリングルーム・フェリシテＨＰ
http://www.ne.jp/asahi/feliciter/top/
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