2020年04月05日

スピリチュアル月こよみ('20/4/5〜6)

今日〜明日はどんなことを意識して過ごすと、

心身を健康に保ち、精神性を高め、

スピリチュアルに過ごすことができるでしょうか?

月の運行をもとに

スピリチュアルな過ごし方をご提案いたします。

お役立てください。


🌙“支え役”に徹する時間を作ろう

小さなこと、ささやかなことでOKです。

何か手伝えることはないか、

代わりに引き受けられることはないか、

(少し教えてもらうことで)できることを増やせないか、

何か悩みや困りごとはないか、

誰かのために“役立つ”ことを行いましょう。

尽くすことで学びがあると同時に

人間関係を改善できる良い機会になるはずです。


🌙新たにデイリーワークを始める日

毎日続けていけそうな小さな課題を

一つ二つ加えてみてください。

例えば、

毎度の食事に○○を加える

朝起きたら5分間○○をする

30分の散策を日課に加える

○○の時間は読書・勉強にあてるetc

……生活に足りていないものをpickupして

簡単に続けられるようにコーディネイトしたら、

さっそく取り組みを始めましょう。


🌙その他

荷物を減らす(バッグの中や身のまわり)

批判ではなく提案を

神経を休める&細かいことは気にしない


では、今日も良い一日をお過ごしください(*^_^*)

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posted by たまなび at 07:45| 神奈川 ☀| 記事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする