今日は立秋です。
二十四節気では、
大暑から立秋にかけての期間は
暑さがピークを迎える時期となり
台風の季節が本格化します。
太平洋の洋上で次々と台風が発生する影響で、
海辺（太平洋側）では土用の波が立ち、
海の中では海水が逆巻き
海底の砂がまきあげられて海面も濁ります。
これからは白波が立つ日も増えるでしょう。
昨今は厳しい猛暑が続くせいで
立秋どころではありませんが、
そのような景色でも、
秋の気配を感じることはできそうです。
自宅周辺の桜並木は、
毎年今ぐらいの時期から落葉が始まります。
隣家の“落ち葉お掃除隊”は、
すでに朝から箒で掃き掃除をしているので
なんだかんだいって
季節は秋になろうとしているのだなと
毎朝思うこの頃です。
とはいえ、厳しい残暑になりそうですので、
夏バテ対策を怠らないようにしましょう。
……ということで、旧暦では、
今日から立冬の前日までを“秋”としています。
七十二候で明日8日は“涼風至”で、
とりあえず昔ながらの季節感では
朝晩は涼しい風が吹きはじめる頃となります。
なので、
朝夕に涼しい風が吹く日は
新鮮な空気を室内に取り入れ、
運気ＵＰを兼ねて
室内の換気をするのもいいですネ。
〜夏バテ対策・メンタル面〜
蒸し暑さを不快に思うのは自然なことですが、
繰り返し、しつこく「いやだな」といったことを
思い続けていると、
身体のストレス反応に拍車をかけてしまいます。
前にも似たようなことを
お話したことがあると思いますが、
改めて、不快な感情を
持ち続けないよう工夫をしましょう。
心身をいたわりながら、
快適に過ごせるように身のまわりを整え、
気分＆気持ちの切り替えを上手に行いましょう。
〜物理的な対策〜
風水的になりますが、
水回りの最適化で運気ＵＰをはかりましょう。
・風呂場や洗面所のカビと水垢対策
・溝や排水をキレイに
・水盤やアクエリアムはこまめな水替えを
湿気がこもりやすいお風呂場は、
窓を開けたり換気扇をこまめに回したりして
風通しがよくなるようにしましょう。
その他
・空調で室温と湿度の調整をする
・低温水のシャワーで物理的に首や顔を冷やしてあげる
・中高年の方々は乾く前に熱中症対策の水分補給をする
・無理なダイエットは禁物or一時的にダイエットを休む
・旬の食材を食べる（効用を理解して摂取すること）
・音による浄化
（風鈴、チベタンベル、ウィンドチャイム、シンギングボウル等）
〜では、
残暑を乗り切りましょう。
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